Lo devo ammettere faccio parte di tutti quei giovani che soffrono lo stress e in particolare sono vittime dell’ansia e degli attacchi di panico. Da molti anni mi ripeto che passerà ma in realtà non è così, l’ansia è il campanello dall’allarme che il mio corpo ha deciso di utilizzare per farmi capire che ci sono delle cose che non vanno bene, che sto facendo qualcosa che la mia mente non vuole fare. Certo riempirsi di medicine non è il modo migliore e quando si possono evitare, si dovrebbe cercare di farlo, sia per questioni di salute, sia di portafoglio, per questo motivo oggi voglio darvi la ricetta di un’ottima tisana calmante. Per farla avrete bisogno di: 50 g di camomilla, 25 g di valeriana, 15 g di biancospino, 15 g di finocchio, 2 cucchiaini di miele d’arancio. Come prima cosa dovrete comprare le erbe, io vi consiglio sempre un‘erboristeria di fiducia, in maniera che siate sicuri che siano fresche e non troppo vecchie, pesate le erbe e sminuzzate grossolanamente, quindi mescolatele all’interno di una ciotola in modo da ottenere una distribuzione omogenea dei vari sapori.
Ora mettete sul fuoco un pentolino con l’acqua e fatela scaldare fino a che non raggiunge l’ebollizione, spegnete la fiamma e versateci le erbe. Dovrete lasciare il tutto in infusione per almeno 5 minuti coprendo il pentolino con un coperchio. Passato il tempo di infusione, versate la vostra tisana rilassante fatta in casa all’interno delle tazze filtrandola prima con un colino e poi con un passino, in maniera che vadano via anche i residui più piccoli. Infine aggiungete un cucchiaino di miele d’arancio e mescolate bene. Io vi consiglio di prendere questa tisana sempre molto calda. Se volete cambiare la ricetta potrete utilizzare anche la Lavanda, il Tiglio e la Melissa, tutte piante con effetto distensivo. Buona tisana a tutti!
