Molto spesso noi casalinghe ci trascuriamo un po’ per poter dare il meglio alla nostra famiglia. Ma questo deve finire perchè come loro sono importante, lo siamo anche noi! Ed è per questa ragione che cercherò di dare dei giusti consigli così da amalgamare insieme servizi e forma fisica.
Dobbiamo essere impeccabili e superare la prova bikini al meglio ed per questo che con dei giusti consigli riusciremo a ridefinire il nostro corpo rendendolo più in forma.
Se abbiamo voglia di assomigliare alle Dive di hollywood super sexy, come ad esempio Cameron Diaz, dovremo lavorare sul nostro giro vita ed eliminare tutti i grassi. Come? Basta intraprendere una giusta dieta ed effettuare i normali esercizi fisici; i risultati si vedranno in men che non si dica!
Noi Donne molto spesso abbiamo problemi con il nostro giro vita in quando se purtroppo ci piace mangiare il cibo spazzatura.. prima o poi si andrà tutto a posizionare in quella delicata zona. E poi per mandarli via ogni volta dobbiamo impazzire!
Niente paura perchè se seguiremo questi consigli, il nostro corpo prenderà forma:
- Mettiamoci in piedi, portiamo le mani sulle nostre spalle e iniziamo a muovere la vita; destra, centro, sinistra.
- Mettiamoci a sedere cercando di tenere la schiena ben lineare. Armiamoci di un bastone e posizioniamolo dietro alla testa per poi ruotare tutto il busto e le spalle a destra e viceversa.
- Ritorniamo in piedi con le gambe divaricate, portiamo il braccio destro nella posizione opposta molleggiando e viceversa – teniamo contratti addominali e glutei.
- Mettiamoci supino a terra, teniamo piegata la gamba sinistra e nel frattempo solleviamo la gamba sinistra; eseguiamo poi la stessa operazione con la destra. Mi raccomando fatelo con cautela.
Buon divertimento!
