Quasi sicuramente in questo periodo di vacanza molti avranno deciso di abbandonare la dieta tanto da lasciarsi un po’ andare. Ma essendo ormai giunte al termine, dobbiamo depurare il corpo facendogli riacquistare più benessere. Indi per cui per riequilibrare il nostro organismo sarà sufficiente leggere questi alcuni consigli.
Il divertimento di certo non sarà mancato, e oltre a questo ci siamo concessi anche qualche sfizio in più! Come ad esempio un gelato oppure un cocktail in compagnia di alcuni amici.
Ora il nostro obiettivo sarà quello di riuscire a rimettere in sesto il corpo da tutti quegli eccessi, senza dover per forza fare una dieta serrata. Cerchiamo di mangiare il più possibile frutta e verdura di stagione, evitando per un po’ alimenti troppo conditi ricchi quindi di grassi.
Tutto ciò che dovremo gustare saranno alimenti sani e ricchi di principi nutritivi quali carni leggere, frutta e verdura, formaggi e molta acqua. Oltre a seguire una certa alimentazione, dovremo dormire in maniera adeguata e non facendo le piccole ore come eravamo abituati a fare!
In sostanza quindi sarà necessario riprendere quel ritmo di un tempo. Lo yoga ad esempio è un ottimo rimedio per recuperare il benessere fisico e psicologico della persona.
Andiamo in un posto all’ aperto, sediamoci in mezzo alla natura, chiudiamo gli occhi e meditiamo.
Oppure se non ci piace, possiamo decidere di concederci una bella passeggiata assieme al nostro amico Fido!
Se seguiremo queste piccole accortezze di sicuro rientreremo al lavoro più rilassati che mai.
Buon rientro dalle vacanze!
